带哪些装备？（小贴士）开元棋牌试玩徒步需要

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　　单日徒步或者短线徒步●●▼，轻装上阵即可◆▲。轻装不等于简单▷☆•▽▷▪，一定要保障生存需求和安全需求=☆•▷◁，主要包括以下物品△▼●：

　　辅助装备上▷•，登山杖能节省体力●-◆☆▪、保持平衡•◇、保护膝盖☆=…。手持GPS设备或GPS手表能帮助定位…○★，保证安全▷▷☆。头灯要选择强光款▷◆□■★▪，还要带备用电池=☆△•。止痛药■○●-☆、肠胃药▽▼□•、高反药◆…-▲、创可贴▪-△○-○带哪些装备？（小贴士、绷带等开元棋牌试玩○=▲，以及防晒霜-•▷□▲、太阳镜-☆★◁、面巾等物品★□△•☆◁，同样必不可少■-▲◇○。

　　食物要以易携带•★=◇▽◆、适宜补充能量为主◆☆=-，比如自热食品•☆◇▪▷=、面包▲▲■▼•、水果▪▷▷▼•▲、能量胶★…◁●■、能量棒等○▪▽-▼。徒步过程中耗水量较大•◆△○▷，可带水袋=…•△、软水壶•□▲◁○、水瓶▷◆。

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　　能防雨▷▼▪、防雪☆○■、防尘的防水罩◁=，罩在背包上开元棋牌试玩△□○…=◆。15—30升的户外背包和存放常用物品的腰包…■•=…▽臣氏推荐效果好平价护肤品排行榜开元棋牌什 谷歌公布Gemini2□•.5系列模型最新进展 6月初推轻量级Flash版屈臣氏拥有专业的美容顾问团队□•，他们凭借着丰富的知识和经验□，能够精准地根据 更多 臣氏推荐效果好平价护肤品排行榜开元棋牌什。

　　衣服可带轻薄•◇★●、透气-▽●◁•、易干的速干衣裤☆■•●，以及冲锋衣裤=★•-▽▲、抓绒衣◁▪▼☆、羽绒服等保暖衣物•▼▲•…）开元棋牌试玩徒步需要。鞋子要选择专业的徒步鞋•◆，或防滑性强的越野跑鞋=••▷☆-。此外-■□，雨衣△▼▷•、帽子等备用衣物也要准备◇□○□-◆。

　　多日徒步或者长线徒步需带重装装备•=★▷=。在轻装装备的基础上…-☆，要携带容量更大的背包和以下物品●-★■▲▲：轻量化的帐篷△★▲●，在高海拔地区徒步要选择防风抗雪款▽▷=…▪；轻便△▼◇◆◇-、保暖的羽绒睡袋★…-◁▽，或者性价比更高的棉睡袋▼◆；能防水◁△、防硌◆◁★、保暖的防潮垫○•■=●游戏娱乐大师一体机。。